Gesundheit

27. September 2019
13:30 - 19:30 Uhr
Fröbelstraße 16, 4020 Linz,

Achtsamkeitstraining ist eine Jahrtausende alte buddhistische Kulturtechnik und eine effektiveMethode zur Stressbewältigung.

Im Kern geht es dabei darum, sich in einer nicht wertenden, annehmenden inneren Haltung mental ganz auf den Moment zu konzentrieren. Oft fällt es uns schwer, bewusst durch unser Leben zu gehen. In diesem Seminar lernen Sie wichtige Werkzeuge kennen, die es Ihnen ermöglichen, den inneren Autopiloten abzuschalten und Ihr Gedankenkarussell zu stoppen. Achtsamkeit hilft Ihnen dabei, Ihre Konzentrations-, Leistungs- und Urteilsfähigkeit im Allgemeinen sowie auch in herausfordernden Situationen zu erhöhen. Regelmäßig praktizierte Achtsamkeit ermöglicht es Ihnen, in belastenden Situationen gelassener und ruhiger zu handeln.

TrainerIn: Julia Obrist, dipl. Burnoutprohpylaxetrainerin
Kosten: € 66,- inkl. MwSt, inkl. Imbiss
Anmeldeschluss: 20. September 2019
18. Oktober 2019
13:30 - 17:30 Uhr
Fröbelstraße 16, 4020 Linz,

An diesem Nachmittag erhalten Sie einen Überblick über verschiedene Merkstrategien, die Sie gleich ausprobieren können.

Wollen Sie Ihre Umwelt verblüffen, wie viele Dinge Sie sich merken können? Oder Ihre Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit verbessern?

An diesem Nachmittag erhalten Sie einen Überblick über verschiedene Merkstrategien, die Sie gleich ausprobieren können. Außerdem werden wir verschiedene Denkübungen mit Bewegung in der frischen Luft kombinieren. Bei regelmäßigem Training wird die Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit erhöht, Kognition und Motorik werden verbessert und schaffen höhere geistige und körperliche Fitness. Und nebenbei macht das Ganze auch noch Spaß und wir tun etwas für unsere Seele.

TrainerIn: Astrid Gaisberger, Gedächtnis- und Bewegungstrainerin, www.geistigaufbluehen.at
Kosten: € 44,- (inkl. MwSt) inkl. Imbiss
Anmeldeschluss: 11. Oktober 2019
18. November 2019
17:30 - 19:30 Uhr
Fröbelsraße 16, 4020 Linz,

Es gibt viele Heilpflanzen die in der Phytotherapie Anwendung finden.

Die Pflanzenheilkunde basiert teilweise auf traditioneller Medizin. Ziel der Pflanzenheilkunde ist es, Heilpflanzen und ihre Inhaltsstoffe hinsichtlich ihrer therapeutischen Wirkung zu erforschen und zu verwenden. In diesem Vortrag wird speziell der Einsatz bestimmter Heilpflanzen bei Beschwerden von Frauen erläutert.

TrainerIn: Dr.in med. Blanca Ziebermayer MSc D.O., Wahlärztin für Allgemeinmedizin – Homöopathie – Osteopathie – Akupunktur – Phytotherapie – spezielle Schmerztherapie, Frauengesundheitszentrum Linz, www.fgz-linz.at
Kosten: € Kostenfrei
Anmeldeschluss: 10. November 2019

29. November 2019
13:30 - 19:30 Uhr
Fröbelstraße 16, 4020 Linz,

Ein großes Anliegen, gerade in der heutigen Zeit, ist der gesundheitsbewusste Umgang mit unserem Leben. An diesem Nachmittag widmen wir uns der Balance von Frausein - Muttersein - Partnerin sein - Arbeitskraft sein. Denn diese Balance ist nicht immer einfach.

Die Anforderungen im Beruf und auch die zu erfüllenden sozialen Rollen vermehren sich unweigerlich. Neue und auch bestehende Aufgaben finden wie von selbst den Weg zu uns - Wege zur Regeneration müssen wir uns aber meist mühsam erarbeiten. Damit diese Hürde in Zukunft einfach EASY genommen werden kann, tun Sie in diesem Workshop, in gemütlicher Atmosphäre, einmal nur etwas für sich selbst - einfach nur sein.

Begleiten werden Sie dabei Musik, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Übungen aus wingwave®-Coaching und Kinesiologie, Genusstraining, Selbst-Coaching-Übungen, Zeitmanagement, Nein-Sagen, Unterstützung annehmen, den eigenen Stresslevel kennenlernen uvm.

TrainerIn: Michaela Hofer-Fernbach, dipl. Burnoutprophylaxetrainerin, wingwave®-Coaching, FrauRAUm-Trainerin, Kinesiologin, www.stresswasnun.at
Kosten: € 66,- (inkl. MwSt) inkl. Imbiss
Anmeldeschluss: 22. November 2019