Mit dem Superfaktor Bewegung zu mehr körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit, mehr Energie und Lebensfreude!

15. Juni 2021 17:00 - 18:00 Uhr
„Bewegung ist Leben – Leben ist Bewegung“ - Bewegung und körperliche Aktivität nehmen im menschlichen Leben sowie der Entwicklung des Menschen eine zentrale Rolle ein.

Sie wollen wissen, …

• … was Ihr Körper und Ihr Gehirn brauchen um vital zu werden bzw. zu bleiben?

• … wieviel Sie sich dafür bewegen sollten? 

• … wie Ihnen kurze Inputs helfen Ihren Alltag bewegungsfreundlicher zu gestalten?

 

Unser Bewegungsapparat (Muskel, Knochen, Gelenke, …), unser Herz- Kreislaufsystem, aber auch unser Gehirn brauchen Bewegung um sich gut zu entwickeln um leistungsfähig zu sein und bis ins Alter zu bleiben.

 

Allerdings leben wir in einer sehr bewegungsarmen Zeit – 12 Stunden ohne Bewegung sind dabei keine Seltenheit. Oft mit gravierenden Folgen für unseren Körper und unser Gehirn!

Wir plagen uns mit Nacken- und Rückenschmerzen. Leiden an Überforderung und Konzentrationsschwierigkeiten. Und fühlen uns einfach nicht mehr wohl in unserem Körper.

Das muss nicht sein!

 

Oft reichen schon kleine Bewegungsinputs um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit positiv zu beeinflussen, um Stress zu reduzieren, besser zu schlafen, konzentrierter zu arbeiten und die Merkfähigkeit des Gehirns massiv zu steigern.

 

Bei diesem Check-in zeigt Ihnen die Expertin Mag.a Claudia Golbik-Ruffer auf, was Ihnen dabei helfen kann, gesundheitliche Defizite und Einschränkungen zu verhindern bzw. abbauen, um mehr Energie und Vitalität für Ihr Leben zu bekommen.

 

 

Expertin: Mag.a Claudia Golbik-Ruffer, Sport- und Bewegungswissenschafterin, Vitalmacherin und Bewegungsmensch aus Leidenschaft!

 

Mag.a Claudia Golbik-Ruffer über sich selbst:

„Ich bin 50 Jahre jung (biologisch bin ich ca. 30) und definitiv fitter als ich es mit 40 war.“

Bewegung und Sport hilft mir meinen Körper gesund und fit zu halten und gibt mir die Energie und Vitalität die ich für mein Leben brauche!

 

Mehr Informationen über Mag.a Claudia Golbik-Ruffer unter:

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Dem Meeting treten Sie hier bei:

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Anmeldung: Zur Anmeldung genügt ein kurzes E-Mail an veranstaltung@VFQ.at oder verwenden Sie unser Online- Formular!

 

Angemeldete Personen erhalten im Anschluss alle vorhandenen Materialien per E-Mail zugesandt.

 

Wir freuen uns auf Ihre Fragen, Austausch und Diskussion zum Thema!



TrainerIn: Mag.a Claudia Golbik-Ruffer
Kosten: € Kostenfrei
Adresse: online
E-Mail: veranstaltung@VFQ.at

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